Gokuraku Shujō (極楽衆鳥)

Viết về Shin Kozure ōkami

Viết về Shin Kozure ōkami

…

30 Nov 2014

Phần tiếp theo của loạt bài nhiệt thân pháp, từ động tác 4~6. 
 
4. Diều hận vì trời cao không có vòng 
 
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/UNZ09HwzZAg" width="420"></iframe>

Bước chân phải ra trước nửa bước, đứng hơi gập chân trái. Cánh tay phải nâng thẳng lên, ngón tay chặp vào nhau, vươn thẳng. Hướng lòng bàn tay trái xuống dưới, áp vào cùi chõ tay phải. Lúc này hít vào bằng mũi. 
Tay phải nắm lại như bắt lấy chiếc vòng, cứ thế kéo nhanh xuống dưới. Đồng thời vươn thẳng hai chân, dồn thể trọng lên chân phải mà di chuyển về phía trước. Lúc này miệng thở mạnh ra, phát thành tiếng. 
Thực hiện loạt động tác này 7 lần, sau đó lặp lại 7 lần với bên trái, phải ngược lại lúc trước.  
Trọng điểm ở động tác này là tưởng tượng "khí" dồn ở bụng dưới. Để ý kỹ trong video sẽ thấy Vương tiên sinh khi kéo tay xuống thì không để cánh tay chạy ra phía sau mà luôn dừng ở hông. Kéo mạnh xuống, dừng đúng lúc, thở mạnh ra. 
 
  
5. Ngựa phi ra 
 
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/RCX6azed_pw" width="420"></iframe> 
 
Đứng sao cho mở hai mu bàn chân trái, phải với góc chừng 60 độ, chân trái bước rộng một bước về trước, theo hướng mu bàn chân đang hướng về. Hai cánh tay vươn cùng hướng với chân trái, lòng bàn tay hướng ra ngoài, hai mu bàn tay chạm nhau. Dồn thể trọng lên chân trái, từ chân phải đến xương sống tạo thành đường thẳng, mặt nhìn về phía trước. 
Lòng bàn tay hướng xuống dưới, vừa hít vào bằng mũi vừa mở rộng ra hai bên, cuối cùng chân trái thẳng, chân phải gập cong đầu gối, thể trọng chuyển về phía sau. 
Hai tay nắm lại thành quyền, hai cánh tay nâng từ dưới lên (ngang mặt), đâm nhanh theo hướng mu bàn chân trái. Nắm quyền tay trái hơi đưa ra trước so với tay phải, hai cánh tay hơi xoắn ra phía ngoài, mặt hướng về bên phải. Lần này chân phải lại duỗi, cùng với xương sống tạo thành đường thẳng, chân trái gập cong gối, dồn thể trọng lên. Khi đâm hai cánh tay ra thì đồng thời thở mạnh, phát thành tiếng. 
Thực hiện loạt động tác này 5~7 lần, sau đó đổi bên trái phải và cũng lặp lại 5~7 lần. 
Trọng điểm ở đây là vừa cảm nhận "khí", vừa vòng cánh tay ra sau như động tác bơi rồi đẩy khối "khí" đã tích tụ được ra phía trước. Khi đâm ra thì cánh tay, cơ thể và chân dừng lại chắc chắn. 
 
 
6. Quẩy gậy thiên bình 
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/AJCDbhOrC0o" width="420"></iframe> 
 
 
 
 
Chân trái bước ra trước một bước, hai mũi bàn chân chĩa về cùng hướng. Lúc này hai chân nên đứng thẳng góc, trọng tâm dồn ở khoảng giữa hai chân. Cơ thể vặn 90 độ, hai cánh tay mở rộng, nâng lên ngang mặt. Lòng bàn tay hướng lên trên, mắt hướng về tay phải ở phía sau. 
Từ thế này, trở lòng bàn tay, vừa xoay ngược cơ thể 90 độ về bên trái. Ngoại trừ vị trí của chân thì mọi thứ đều ngược trái phải. 
Lặp lại loạt động tác này 7~10 lần, sau đó đưa chân phải ra trước và cũng thực hiện 7~10 lần.  
Trọng điểm ở bước này nằm ở phần thân dưới. Chú ý không để chạm chân, khi vặn người phải ổn định hông. Lúc ban đầu thì hai chân hơi mở rộng sẽ dễ ổn định hơn. Và cũng chú ý đừng để cánh tay cao hơn vai.

Nhiệt thân pháp (2)

Phần tiếp theo của loạt bài nhiệt thân pháp, từ động tác 4~6. 4. Diều hận vì trời cao không có vòng Bước chân phải ra trước nửa bước, đứng hơi gập chân trái. Cánh tay phải nâng thẳng lên, ngón tay chặ…

Đọc thêm »

25 Nov 2014

Game: Khái quát về series Tenchu

Đọc bản pdf tại <a href="http://www.mediafire.com/view/vzc4068cagr256g/Kh%C3%A1i_qu%C3%A1t_v%E1%BB%81_series_Tenchu.pdf" target="_blank">đây</a> 
 
Tenchū (天誅, Hán Việt: thiên tru) là tên series game hành động ẩn mật do hãng Acquire khai phá. Đây là loạt game về đề tài Ninja trong bối cảnh Nhật Bản thời phong kiến, trong đó người chơi hóa thân thành các nhân vật Ninja và Ku-no-ichi hành động ẩn mật, không để địch thủ phát hiện trong các nhiệm vụ của mình. 
Tên đầy đủ là Rittai Ninja Katsugeki Tenchū. 
 
Mảng âm nhạc trong game do Asakura Noriyuki phụ trách, sử dụng nhiều Guitar, Violin và các nhạc cụ dân tộc, mang lại bầu không khí vừa cổ kính vừa hiện đại độc đáo cho game. 
 
Series game này đã trải qua nhiều phiên bản cho các hệ máy console khác nhau như sẽ đề cập ở phần dưới. 
<div>
 </div>
<div>
 </div>
<div>
Mục lục</div>
<div>
<div>
 </div>
<div>
I. Tên gọi</div>
<div>
II. Khái yếu</div>
<div>
III. Cấu thành series </div>
<div>
IV. Các thương phẩm liên quan</div>
<div>
V. Chuyển nhượng bản quyền</div>
<div>
VI. Các nhân vật chủ chốt</div>
<div>
 </div>
</div>
<div>
 </div>
<div>
<div style="text-align: center;">
I.Tên gọi</div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
<div>
Tenchū (thiên tru) là một danh từ trong tiếng Nhật, nghĩa là trời (thiên) phạt (tru). Danh từ này được sử dụng nhiều trong thời kỳ động loạn cuối đời Mạc phủ Tokugawa, khi đất nước này xảy ra nhiều xáo trộn về chính trị, các đảng phái đấu đá lẫn nhau. Trong bối cảnh đất nước bị người Tây phương uy hiếp, nội bộ nước Nhật có nhiều chia rẻ với các ý kiến chính trị trái chiều nhau, mà trong đó nổi bật là tư tưởng đánh đổ chính quyền phong kiến Mạc phủ để giành quyền lực lại cho Thiên Hoàng, tư tưởng học tập người Tây phương và tư tưởng thủ cựu cố gắng bảo vệ quyền lợi của Mạc phủ và giai cấp võ sĩ. Giữa những bất đồng không thể giải quyết trong đàm phán như vậy, người ta chọn con đường bạo lực, ám sát lẫn nhân. Dĩ nhiên là không thể công khai giết người của đảng phái đối lập, nên các vụ ám sát thường xảy ra kín đáo, và được biết dưới một cái tên chung là “thiên tru” (tenchū).</div>
<div>
Hoạt kịch (Katsugeki) là một danh từ trong tiếng Nhật, chỉ các tác phẩm diễn kịch, điện ảnh với trung tâm là những cảnh hành động, đấu võ, đấu kiếm.</div>
<div>
 </div>
<div style="text-align: center;">
<img src="https://i.imgur.com/oYNKAIM.jpg"></div>
<div>
</div>
<div style="text-align: center;">
Màn hình Tenchū Shinobi Gaisen, một trong những phiên bản phổ biến nhất của series</div>
<div>
 
</div></div>

Game: Khái quát về series Tenchu

Đọc bản pdf tại đây Tenchū (天誅, Hán Việt: thiên tru) là tên series game hành động ẩn mật do hãng Acquire khai phá. Đây là loạt game về đề tài Ninja trong bối cảnh Nhật Bản thời phong kiến, trong đó ng…

Đọc thêm »

20 Nov 2014

Nhiệt thân pháp

Sau bài viết "<a href="http://gokuraku-shujo.blogspot.com/2013/12/luyen-cong-ma-bo-tram-thung.html" target="_blank">mã bộ trạm thung</a>", chúng tôi nhận được khá nhiều đề nghị viết tiếp về "nhiệt thân pháp". Trong bài này, chúng tôi dịch lại phần hướng dẫn nhiệt thân pháp của Vương Thụy Đình (王 瑞亭) và Lâm Mậu Mỹ (林 茂美). 
 
Nhiệt thân pháp là loạt động tác chuẩn bị trước khi bắt đầu mã bộ trạm thung, mang lại hiệu quả duy trì sức khỏe đáng kể. Khi thực hiện 9 chủng loại động tác này, phần nội tạng chủ yếu trong cơ thể được kích thích, máu lưu thông tốt hơn và tất nhiên, cơ thể phát nhiệt làm đổ mồ hôi. Việc thực hiện hết 9 loại động tác này chỉ tốn chừng 15 phút. 
Bài viết được chia làm 3 kỳ, mỗi phần 3 động tác và từng động tác đều có video hướng dẫn. Vui lòng xem thêm video bên cạnh lời giải thích. 
 
* Người mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập khí công. 
 
1. Xoay vai 
 
 
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/1UPTRk8zEl4" width="420"></iframe> 
 
Chú ý hướng lòng bàn tay lên trên, xoay cánh tay, khi đến ngang mặt thì trở ra ngoài, khi hạ xuống thì lòng bàn tay cũng hướng xuống dưới. Điều quan trọng ở động tác này là xoay khớp vai cho chắc chắn. Và khi xoay cánh tay cũng không giữ cùng một tốc độ mà nên gia giảm. Về hô hấp thì hít vào khi cánh tay nâng lên, thở ra khi hạ xuống thành nhịp đều. Ngoài ra cũng phải để ý đến hình dạng, góc độ và vị trí lòng bàn tay còn lại. Nên để trước bụng như đang ôm khối "khí" vậy. 
Phần thân dưới thì gập đầu gối, tạo thành nhịp chuyển động cơ thể về phía trước-sau, tay bên nào xoay thì chân bên đó bước ra trước, chân ngược lại để sau. Chú ý để xương vai và chân sau tạo thành trục. Chú ý là dù hông chuyển động theo chiều trước-sau nhưng không được chuyển động theo chiều trên-dưới, lưng phải thẳng. 
Thực hiện động tác này 7~10 lần, sau đó đổi tay (đổi luôn chân) và cũng thực hiện 7~10 lần. 
 
2. Cọ vai 
 
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/0oMwlbpZ6Vw" width="420"></iframe> 
Đứng hơi gập đầu gối để lợi dụng lực nảy. Đầu tiên để cánh tay phải ở chính giữa, mặt trước của cơ thể, còn cánh tay trái buông thỏng sau lưng. Lúc này hướng lòng bàn tay tả, hữu ra phía ngoài. Nâng tay hữu lên sao cho có cảm giác như cùi chõ được câu lên. Khi cùi chõ đi qua ngang mặt thì vòng ra phía sau, đồng thời tay trái xoay ra phía trước. Trong động tác này cần chú ý hướng lòng bàn tay, cách nâng cùi chõ, chuyển động xoay hông và tay trái đưa ra trước.  
Tập động tác này với tay phải phía trước 7~10 lần, sau đó đưa tay trái ra trước và cũng xoay 7~10 lần. Điểm quan trọng khác là xoay sao cho cánh tay không rời khỏi cơ thể mà cọ sát với thân mình. Điểm mấu chốt là nâng sao cho có cảm giác như cùi chõ được câu lên vậy. Lợi dụng lực nảy của đầu gối để xoay nhanh và thành nhịp.  
Về hô hấp thì hít vào khi nâng chõ lên, thở ra khi hạ xuống. Trong quá trình thực hiện động tác này thì cơ thể hay ngả về phía sau, nên cần xác nhận kỹ tư thế khi tập. 
 
3. Mèo rửa mặt  
 
 
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/EA4-SsL2PLI" width="420"></iframe> 
Bước chân trái ra trước nửa bước, đầu mũi bàn chân chạm đất. Chân phải hơi gập gối và chịu trọng lượng cơ thể. Vai phải xoắn về chính giữa, phía trước cơ thể, trung tâm lòng bàn tay hướng về phía màng tang bên trái. Tay trái thì gập cùi chõ, lòng bàn tay hướng vào hông. Thực hiện đến bước này thì xem là xoay 1 lần. Thực hiện như vậy 7~10 lần, tiếp theo là tư thế ngược.  
Tư thế ngược là bước chân phải ra nửa bước, vai trái xoắn ra phía trước, chính giữa cơ thể, lòng bàn tay hướng về màng tang bên phải, thực hiện 7~10 lần.  
Động tác này nên thực hiện nhanh, thành nhịp. Khi hạ lòng bàn tay từ bên màng tang xuống thì thở ra. Trọng điểm là chuyển động xoắn hông, xoay vai và cùi chõ. Phần thân trên thả lỏng, thân dưới chắc chắn đỡ hông. Khi vặn người chú ý không để phần thân trên vật vờ.

Nhiệt thân pháp

Sau bài viết "mã bộ trạm thung", chúng tôi nhận được khá nhiều đề nghị viết tiếp về "nhiệt thân pháp". Trong bài này, chúng tôi dịch lại phần hướng dẫn nhiệt thân pháp của Vương Thụy Đình (王瑞亭) và Lâ…

Đọc thêm »

15 Nov 2014

DVD: nhập môn Aikidō (Việt ngữ)

DVD: nhập môn Aikidō (Việt ngữ)

…

Đọc thêm »

08 Nov 2014

Subscribe to: Posts ( Atom )